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Corps & pratique
Yoga Anatomie — 30 Postures Essentielles
73 pages · Pratique · PDF haute définition
Comprendre le corps dans chaque posture : muscles engagés, alignements et repères clés pour progresser en sécurité, du débutant au pratiquant confirmé.
Au sommaire
30 postures essentielles, une fiche complète par posture
Mise en place guidée étape par étape, durée et respiration
Visuel des muscles engagés sur chaque posture
Sensations attendues et repères clés pour pratiquer en sécurité
17,90 €
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