Diastasis Musculaire — Comprendre et Corriger

40 pages · Post-partum · PDF haute définition

Comprendre et corriger le diastasis des grands droits : auto-évaluation prudente, bases de la rééducation et programme progressif illustré sur 6 semaines.

Au sommaire

Comprendre : définition, anatomie, causes, symptômes
Auto-observation et bilan : mesurer avec prudence, savoir consulter
Les bases : respiration, transverse, posture, gestion de la pression
Programme progressif illustré sur 6 semaines + vie quotidienne

14,90 €

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